1/2 陳芳瑜:福岡正信與自然農法 心得分享

生態學的四大法則

1.物物相關(Everything is connected to everything else.)

2.物有所歸(Everything must go somewhere.)

3.自然善知(Nature knows best.)

4.天下沒有白吃的午餐(There is no such thing as free lunch.)

  老師演講主題ㄧ直環繞在這個主題，其實造物者創我們及大自然，我們所需的一切來自於這塊大地，最後也歸給這塊大地，因此，與其說這是生態學的四大法則，不如說是生物基本生存的法則是依循著這四大點在運行。

  物物相關:每一種事物都與別的事物相關，環環相扣，這從我們的身體就可以看的出來，皮膚過敏、腸胃不好亦或是其他大大小小的病其實都是因為自己的關係，我們吃的食物及我們的作息正不正常往往呈現在我們的健康狀況，毒素不會無緣無故出現也不會輕易地消失，所有東西都是一環扣著一環，結果的造成一定是有緣故的。

  物有所歸: 一切事物都必然要有其去向，其實也就是物物相關，任何的東西都必有其歸所，舉例所有生物最後的歸所都是死亡，然後被細菌分解，我覺得這是造物者最厲害的地方，沒有永恆存在的東西，每個人都只有使用權，沒有占有權，因此，沒有甚麼東西是自己的。

  自然善知: 自然界所懂得的是最好的，一切必須按照大自然的規律走，我覺得這個真的很神奇，我們的五臟六腑分別在不同時間維護休息，一天二十四小時可分為不同時段，由不同器官來執行不同的功能，早上9—11點：脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。中午11—1點（午時）：是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速，是一天做事最有盡的時候。下午1—3點：是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，因此會想睡覺。下午3—5點：是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運的好時段，有助於排尿功能，我們的生理反應也是在這個時候最想運動。下午5—7點：是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助於腎臟排泄毒物。晚上7—9點：血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，我們的身體會告訴我們想休息。晚上9—11點：人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時候，這時只想休息放鬆聽音樂。晚上11--1點：是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行。晚上1—3點：是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。早上3—5點：是肺臟的排毒時間，也因此，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害。早上5—7點：是大腸的時間要排便、排廢棄物，也是我們一天工作的開始。早上7—9點：胃臟負責熱量消化，提供一天體力能量，讓我們在工作更有效率。

  天下沒有白吃的午餐:沒有天上掉下來的禮物唯有靠自己努力。

紀錄片: 只因我們生活在地球-福岡正信印 心得分享

  隨著科技的進步大家越來越注重養生，中醫漸漸國際化，有機農業漸漸普及化，大家都希望能維持好的體態，健壯的身體，也因此，我覺得這次影片很時尚很現代!

  提到「自然農法」，第一個想法便是有機耕植，不施肥，但他真的存在許多理念，福岡正信解釋說：「自然農法是自然之道，無主觀的省力之道。其經驗歸結到一點就是『無』字，『一切無用論』，即不耕地、不施肥、不除草、不用農藥。」，現在雖然大家都很注重食材，但農家為了利益及時間等許多因素的考量，會在植物生長期間灑農藥抑或是噴除草劑，送到賣場做買賣之前還會噴一些使蔬果顏色顯得更新鮮，嘗起來更甜的化學藥品，我覺得這真的大大違背自然農法的理論，對很多外食族的身體健康有很大的影響，這種舉動真的很不明智，很自私，完全沒有考慮到這個地球是大家共有的，還侵占到我們未來子孫的享用權。

  我還記得剛上高一時因為住校，每天三餐都是學校餐廳供應，我在短短一個月內就瘦了五公斤，因為幾乎所有的菜味道都跟我在家吃得不一樣，既油又甜，在家因為爺爺有地，我們吃習慣爺爺種的菜，所以一到新環境完全無法適應，覺得一直在吃毒，後來，漸漸習慣吃外面後，身體機能真的不如從前，因此，吃甚麼食物，他真的會顯現在我們的身體健康狀況。

  我們都生活在這個大自然中，若我們能與大自然共舞，吃大自然的食物，配合大自然的生活作息，要有健康的身體真的不難，這也是一位中醫師告訴我的，他不喜歡病人吃藥，如過生的病是發自內心的他不會給藥，他說，自己是最好的醫生也是最惡毒的殺手，因為身體所有機能的反應雖然會隨著歲月漸漸老去，中藥可以減緩這個速度，但日常生活中的許多蔬果就是我們最親近的天然食材，因此，回歸到大自然是最沒有負擔的養生方式。